Nowe badanie przynosi dobre wieści dla wszystkich, którzy mają czas na treningi tylko podczas weekendów lub w innych równie wąskich oknach czasowych w trakcie tygodnia. Okazuje się, że nawet jednorazowe, intensywne ćwiczenia z kilkudniowymi przerwami, mogą przynieść korzyści zdrowotne, w tym utratę wagi. Regularność ćwiczeń, rozumiana jako wysiłek każdego lub co drugi dzień, nie ma aż tak dużego znaczenia.
Źródło: Read More