Dzięki nowym technologiom takim jak specjalne aplikacje na smartfony czy opaski smart jesteśmy w stanie monitorować nocną aktywność naszego ciała i np. sprawdzać jakość snu. Zanim sięgniemy po te nowoczesne metody, warto jednak pamiętać o podstawach, a przede wszystkim o zdrowej pozycji do spania.
Źródło: klik